呼吸が重要な理由
集中力向上
深い呼吸は酸素供給を増加させ、持続的な集中力を向上させます。
課題解決能力
低酸素状態では脳の課題解決能力が著しく低下します。
前頭葉機能最大化
十分な酸素供給により、判断力や創造性を司る前頭葉の機能が最大限に発揮されます。
適切な呼吸は単なる健康維持ではなく、ビジネスパフォーマンス向上の鍵です。
note（ノート）
呼吸を変えれば、思考も変わる〜集中・記憶、判断力の源泉を紐解く｜沼田拓也
人間にとって呼吸は、生きるために欠かせない営みです。赤ちゃんがこの世に生まれて最初に行うのも、呼吸。大きな声で泣くことで空気を取り込み、呼吸を始めます。 それほど呼吸は、人間にとって本質的な行為だと言えるでしょう。 とはいえ、呼吸はあまりにも自然なものであるがゆえに、私たちは普段ほとんど意識することがありません。意図的に注意を向けることはできても、基本的には自動的に繰り返されているものです。 しかし、現代のようなストレス社会においては、改めて「呼吸」というものに目を向けることが、非常に重要だと考えています。 呼吸を高い解像度で捉え直すことで、その人が本来持っている集中力や課題解